Il y a des réalités qu’on vit sans les nommer. Des états de fatigue si profonds qu’ils deviennent notre quotidien. Des jours où l’on continue parce qu’on n’a pas le…
Le Stress Chronique : L’Ennemi Silencieux de Notre ÉquilibreLe stress chronique est l'un des grands maux silencieux de notre époque. Longtemps ignoré, cela affecte profondément notre santé physique et mentale.…
https://youtu.be/RgYJ_xSguGU Charge mentale : quand le quotidien devient un poids invisible – leçon de vie avec Lynette Scavo Aujourd’hui, on va plonger dans un sujet aussi invisible qu’épuisant : la…
https://youtu.be/kRJ1T9Ux19o Comment mieux gérer le stress et les disputes ? Les disputes sont inévitables dans toute relation, qu’elle soit amoureuse, amicale ou professionnelle. Pourtant, ce n’est pas tant le conflit…
https://youtu.be/Dx5-QTJ2hmILe stress fait partie de nos vies, mais il n’a pas à prendre le contrôle de votre quotidien. Dans cette vidéo, je vous dévoile des stratégies concrètes pour mieux gérer…
https://youtu.be/K5um4-YRPscLe stress, ce n’est pas juste un état mental – il impacte directement votre corps, vos hormones, et peut même entraîner une prise de poids indésirable.Dans cette vidéo, on explore…
https://youtu.be/AzXOkYrFUaMPourquoi le Stress Sabote Nos Nuits et Comment Retrouver un Sommeil Réparateur ! 😴Le stress chronique peut transformer nos nuits en véritables cauchemars, mais il est possible de reprendre le…
https://youtu.be/uj-EwNoGuEoStress Chronique et Inflammation : Comprendre le Lien et Comment S’en SortirLe stress chronique ne se limite pas à des nuits blanches ou des migraines passagères : il peut déclencher…
https://youtu.be/CzqaevRvgYY?si=dYo7pLWeBhs1jXi5 Découvrez comment le stress chronique impacte votre santé mentale ! Dans cette vidéo, je vous emmène au cœur du lien méconnu entre stress chronique et troubles psychologiques, comme l'anxiété,…
https://youtu.be/lcr-sHBbLxc?si=hiTtFPcBfaqOAWNU Les Effets du Stress sur le Corps Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Cependant, lorsqu'il devient chronique,…