Vous êtes-vous déjà senti comme si votre cerveau était en mode « hyperdrive » tout le temps ? Vous avez du mal à vous concentrer et à rester attentif ? Vous êtes peut-être l’une des millions de personnes dans le monde souffrant de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).

Le TDAH est un trouble neuro-développemental qui affecte la capacité d’une personne à se concentrer, à rester organisée et à contrôler ses impulsions. Bien que cela puisse être difficile à gérer, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul. Environ 5 à 7 % des enfants et 2 à 5 % des adultes dans le monde sont atteints de TDAH.

Mais comment la réflexologie peut-elle aider ?

1. La réflexologie peut aider à réduire l’anxiété et le stress

Le TDAH peut souvent être associé à des niveaux élevés d’anxiété et de stress, ce qui peut rendre les symptômes encore plus difficiles à gérer. La réflexologie est une technique de massage bien-être qui peut aider à réduire l’anxiété et le stress en stimulant certains points de pression sur les pieds et les mains. Cela peut aider à réduire les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) dans le corps et à améliorer l’humeur.

2. La réflexologie peut améliorer le sommeil

Le sommeil est essentiel pour la santé mentale et physique, mais pour les personnes atteintes de TDAH, il peut être difficile de s’endormir et de rester endormi. La réflexologie peut aider à améliorer le sommeil en stimulant les points de pression sur les pieds qui sont liés aux glandes endocrines, qui régulent les hormones telles que la mélatonine, l’hormone du sommeil.

3. La réflexologie peut augmenter la concentration et la clarté mentale

Le TDAH peut rendre difficile de se concentrer et de rester attentif, mais la réflexologie peut aider à augmenter la concentration et la clarté mentale en stimulant les points de pression sur les pieds et les mains qui sont liés au cerveau. Cela peut aider à améliorer la circulation sanguine et à augmenter l’apport d’oxygène et de nutriments au cerveau, ce qui peut améliorer la fonction cognitive.

4. La réflexologie peut aider à réduire l’hyperactivité

L’hyperactivité est l’un des symptômes les plus courants du TDAH, mais la réflexologie peut aider à le réduire en stimulant les points de pression sur les pieds et les mains qui sont liés au système nerveux. Cela peut aider à réduire la tension nerveuse et à favoriser la relaxation, ce qui peut aider à réduire l’hyperactivité.

En conclusion, si vous êtes l’une des millions de personnes souffrant de TDAH, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul. La réflexologie peut être un outil utile pour aider à gérer les symptômes du TDAH de manière naturelle.