La réflexologie est une technique naturelle qui consiste à stimuler certains points réflexes situés sur les pieds ou les mains, afin de rétablir l’équilibre et l’harmonie dans l’organisme.
Cette pratique trouve son origine dans l’Antiquité, où les praticiens égyptiens et chinois avaient déjà recours à la stimulation des zones réflexes pour soulager les douleurs.
L’histoire de la réflexologie moderne remonte au début du XXe siècle, lorsque le médecin américain William Fitzgerald a découvert l’efficacité de la stimulation des zones réflexes pour soulager la douleur. Il a ainsi mis au point la technique de la “zonothérapie” qui consiste à stimuler les zones réflexes du corps en les divisant en dix zones longitudinales, chaque zone étant reliée à une partie spécifique du corps.
La réflexologie telle qu’elle est pratiquée aujourd’hui a été développée dans les années 1930 par une physiothérapeute américaine, Eunice Ingham. Elle a découvert que les zones réflexes des pieds étaient particulièrement sensibles et qu’en les stimulant, on pouvait soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Comment ça marche ?
Chacun de nos pieds recèle 7200 terminaisons nerveuses, en stimulant des zones correspondant à des organes précis, on créer une onde électromagnétique qui envoie un message au cerveau via les nerfs rachidien, la moelle épinière et l’encéphale, pour agir par réflexe sur des maux physiques ou psychiques.
Les bienfaits
Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux.
Elle permet notamment de :
- soulager le stress,
- l’anxiété,
- la fatigue,
- les douleurs musculaires et articulaires,
- les troubles du sommeil,
- les problèmes digestifs,
- les maux de tête,
- les allergies
- les douleurs menstruelles.
Elle peut également aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, renforcer le système immunitaire, stimuler la digestion et réguler les hormones.
Le but de la réflexologie
Le but de la réflexologie est de rétablir l’équilibre et l’harmonie dans l’organisme en stimulant les zones réflexes correspondantes.
Elle vise à aider la personne dans sa globalité, en rétablissant l’équilibre du système nerveux.
Le système nerveux est fortement sollicité lorsque nous sommes stressés, anxieux, surmenés ou que nous vivons des émotions intenses trop longtemps.
En rétablissant l’équilibre du système nerveux par la stimulation des zones réflexes, la réflexologie peut aider à rétablir l’équilibre des organes déficients et à soulager de nombreux symptômes associés à ces états.
La réflexologie palmaire est recommandée en cas de contre-indication plantaire ou pour une auto-stimulation.
Elle vise à stimuler des points réflexes pour soulager diverses douleurs, agir sur des affections et favoriser l’auto-guérison.
Elle ne prétend pas guérir des maux spécifiques, mais peut apporter un soulagement à diverses affections telles que les maux de tête, de dos, le stress, les troubles respiratoires, etc.
L’avantage est qu’elle peut se pratiquer en autonomie.
La réflexologie est un excellent outil pour l’entretien et la prévention, et peut parfois être utilisée en complément d’autres traitements médicaux. Elle est efficace pour l’émotionnel, le physique et la gestion du stress.
Cependant, elle ne se substitue pas aux professionnels de santé, ne donne aucun diagnostic ni prescription médicale et n’interfère avec aucun traitement médical en cours.
Combien de séance ?
Le nombre de séances nécessaires pour des effets durables dépend de chaque personne et de la nature des troubles. En général, il est recommandé de prévoir entre 3 et 6 séances espacées d’une à deux semaines pour obtenir des résultats durables.
Il est également conseillé de poursuivre les séances de manière régulière pour maintenir les bienfaits de la réflexologie à long terme.
Pour d’autres, la réflexologie sera simplement un moment de détente profonde, à entretenir tous les mois ou tous les deux mois.
Les périodes de changement de saison sont particulièrement propices à la réflexologie. Au printemps, les énergies croisent, tandis qu’en automne, elle prépare l’organisme à affronter l’hiver.
N’attendez plus pour retrouver votre bien-être et équilibrer votre corps et votre esprit grâce à la réflexologie !